Crianza con Calma: Encontrando equilibrio y reduciendo el estrés con la sabiduría Montessori
Calma no es silencio, es dirección Calma no significa niños mudos ni casa de revista. Calma es previsibilidad, lenguaje claro y autonomía con límites. Cuando ordenas el ambiente y tu propia respuesta como adulto, el estrés baja para todos. Aquí tienes estrategias prácticas con mínimo 3 ejemplos por bloque. 1) Primero tú: autorregulación del adulto (sí, empieza por casa) Antes de guiar, regula tu propio sistema. Niño calmado con adulto en piloto de crisis… no funciona. Ejemplos prácticos: 🫁 Respiración 4-2-6: 4 segundos inhalar, 2 sostener, 6 exhalar. Haz 3 rondas antes de intervenir. 🧩 Frase puente Montessori: “Te veo. Estoy aquí. Vamos paso a paso.” Úsala para bajar tu tono y el suyo. ⏱ Pausa de 90 segundos: si te sientes a punto de explotar, di “necesito un minuto para pensar” y toma agua. Modelas autocontrol. 2) Ambiente que baja la sobrecarga (menos ruido, más intención) Un entorno preparado reduce estímulos que disparan estrés. Ejemplos prácticos: 🧺...