💪 Cómo fomentar la autonomía emocional desde los 3 años

“¿Tu hijo llora por todo? No le falta carácter… le falta autonomía emocional. Te explico cómo se construye.”

🎯 Objetivos del bloque (15 días)

• Ayudar al niño a reconocer lo que siente y actuar con independencia emocional.

• Enseñar que no necesita aprobación constante para sentirse valioso.

• Promover la autoconfianza y la regulación emocional con herramientas simples.

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📅 Tabla de actividades diarias (15 días)

Día	Actividad Montessori	Descripción práctica en casa
1	Emociones con nombres	Crea tarjetas con caritas: alegría, tristeza, miedo, enojo. Nómbralas y deja que elija cómo se siente hoy.
2	“Yo puedo solo”	Deja que intente vestirse, servir agua o lavarse las manos sin intervenir, aunque se demore.
3	Reflejo del cuerpo	Enséñale a notar cómo se siente su cuerpo cuando está enojado o contento. “¿Tu corazón late rápido? ¿Tu cara sonríe?”
4	Frascos de calma	Usa un frasco con agua, brillantina y pegamento. Al agitarlo, explícale que así se ve su mente cuando se enoja. Esperen a que se asiente.
5	Rutina de autocomfort	Enséñale qué puede hacer cuando está molesto: abrazar su peluche, respirar profundo o pedir un momento a solas.
6	No rescatar siempre	Si se frustra, en lugar de resolverle el problema, acompáñalo diciendo: “Confío en que tú puedes intentarlo otra vez.”
7	Emociones en cuentos	Lee historias donde los personajes enfrentan frustraciones y las resuelven. Pregunta: “¿Qué habrías hecho tú?”
8	Rincón personal	Crea un espacio con cojín, libro favorito y una planta. Es su “refugio emocional”, no un castigo.
9	Tablero de logros	Dibuja juntos un sol. Cada vez que maneje bien una emoción, pégale un rayo. Refuerza la idea de crecimiento interno.
10	Juego del espejo	Tú haces una emoción (feliz, triste, calmado) y él la imita. Luego cambian los roles.
11	“Te entiendo, pero tú decides”	Cuando llore o se enoje, reconoce su emoción y luego ofrécele opciones: “¿Quieres calmarte respirando o con tu frasco?”
12	Círculo de gratitud	Cada noche, mencionen tres cosas que agradecen. Fomenta conexión y serenidad.
13	Revisión del día	Antes de dormir, repasen cómo manejó sus emociones. Refuérzale lo que hizo bien.
14	Actividad con música	Escuchen canciones con distintos ritmos. Que elija cuál representa su estado emocional.
15	Cierre del bloque	Realicen juntos una “caja del poder interior”: dibujos, frases o fotos que le recuerden su fortaleza.

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🌱 Logros esperados

• El niño empieza a autorregular sus emociones sin depender del adulto.

• Muestra orgullo al lograr algo por sí mismo.

• Desarrolla confianza y serenidad en situaciones frustrantes.

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💬 Llamada a la acción persuasiva

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